I et nylig intervju åpnet Keri Russell, den anerkjente skuespillerinnen kjent for rollene sine i "The Americans" og "Felicity", om hennekondisjonrutine og hvordan den utfyller hennes krevende karriere, spesielt mens hun promoterer den nyeste Netflix-serien hennes, «The Diplomat».

Russell, som alltid har vært lidenskapelig opptatt av helse og velvære, delte innsikt om henneyogapraksis, som hun gir æren for å opprettholde sitt fysiske og mentale velvære. "Yoga har vært en gamechanger for meg," sa hun. "Det hjelper meg ikke bare å holde meg i form, men gir også en sårt tiltrengt flukt fra kaoset med å filme og promotere et nytt show."

Hos hennes favorittyoga gymRussell engasjerer seg i en rekke treningsøkter som fokuserer på fleksibilitet, styrke og oppmerksomhet. Hun understreket viktigheten av å finne balanse i livet, spesielt når hun sjonglerer rollene sine som mor og hovedskuespiller. "Det handler om å finne ut tid til deg selv, selv om det bare er noen få minutter om dagen," bemerket hun.

Mens hun dykker ned i rollen sin i «The Diplomat», der hun spiller en høyinnsats diplomat som navigerer internasjonale kriser, har Russells treningsrutine blitt enda mer avgjørende. De fysiske kravene til rollen, kombinert med den mentale belastningen ved å fremstille en karakter i et så høyt presset miljø, har presset henne til å prioritere helsen.

«The Diplomat» har allerede fått oppmerksomhet for sin gripende historie og Russells overbevisende opptreden. Mens hun fortsetter å trekke tilbake teppet for livet sitt, er fansen ikke bare begeistret over det nye showet hennes, men også inspirert av hennes engasjement for trening og velvære. Med en blanding avyoga og et sterkt arbeidetikk, beviser Keri Russell at det å holde seg i form er like viktig som å levere en kraftig ytelse på skjermen.