Essensen avyoga, som definert i Bhagavad Gita og yogasutraene, refererer til "integrasjonen" av alle aspekter av individets liv. Yoga er både en "tilstand" og en "prosess." Utøvelsen med yoga er prosessen som fører oss til en tilstand av fysisk og mental balanse, som er en tilstand av "integrasjon." I denne forstand representerer balansen mellom Yin og Yang i tradisjonell kinesisk medisin, og Tai Chi representerer også en yogatilstand.

Yoga kan hjelpe folk med å eliminere forskjellige hindringer på de fysiske, mentale og åndelige nivåene, og til slutt føre til en følelse av ren glede som overskrider sansene. Mange som har praktisert tradisjonell yoga i lang tid, har sannsynligvis opplevd den indre tilstanden av fred og tilfredshet. Denne gledetilstanden føles mer rolig, rolig og varig sammenlignet med spenningen og lykke som er brakt av underholdning og stimulering. Jeg tror at de som praktiserer tai chi eller meditasjon i lang tid også har opplevd en lignende følelse av ren glede.

I Charaka Samhita er det et ordtak som betyr: en viss type kropp tilsvarer en viss type tenkning, og på samme måte tilsvarer en viss type tenkning en viss type kropp. Hatha Yoga Pradipika nevner også at sinnets operasjoner kan påvirke kroppslige funksjoner. Dette minner meg om et lignende ordtak: "Kroppen du har før 30 år er gitt av foreldrene dine, og kroppen du har etter 30 år er gitt av deg selv."

Når vi observerer noens ytre utseende, kan vi ofte raskt bedømme deres personlighet og temperament. En persons uttrykk, bevegelser, språk og aura kan avsløre mye om deres indre tilstand. Tradisjonell kinesisk medisin deler et lignende syn; En persons følelser og ønsker påvirker ofte deres interne fysiske tilstand, og over tid kan dette føre til at det interne systemet opererer i fast tilstand. Utøvere av kinesisk medisin kan vanligvis vurdere en persons interne tilstand gjennom ekstern observasjon, lytting, avhør og pulsdiagnose. Yoga og tradisjonell kinesisk medisin er begge former for østlig visdom. De bruker forskjellige forklaringssystemer for å beskrive de samme konseptene og tilbyr begge metoder for å oppnå indre balanse og harmoni. Vi kan velge metoden som best passer vår tilstand og preferanser. Selv om stiene kan variere, fører de til slutt til samme mål.