I et nylig intervju åpnet Keri Russell, den anerkjente skuespilleren som er kjent for sine roller i "Amerikanerne" og "Felicity", om henneFitnessrutine og hvordan det kompletterer hennes krevende karriere, spesielt mens hun promoterer sin siste Netflix -serie, "The Diplomat."

Russell, som alltid har vært lidenskapelig opptatt av helse og velvære, delte innsikt i henneYoga -praksis, som hun krediterer for å opprettholde sin fysiske og mentale velvære. "Yoga har vært en spillbytter for meg," sa hun. "Det hjelper meg ikke bare å holde meg i form, men gir også en sårt tiltrengt flukt fra kaoset med å filme og promotere et nytt show."

På hennes favorittYoga Gym, Russell engasjerer seg i en rekke treningsøkter som fokuserer på fleksibilitet, styrke og mindfulness. Hun la vekt på viktigheten av å finne balanse i livet, spesielt når hun sjonglerer rollene sine som mor og en ledende skuespillerinne. "Det handler om å hugge ut tid for deg selv, selv om det bare er noen minutter om dagen," bemerket hun.

Når hun dykker inn i sin rolle i "The Diplomat", der hun spiller en høye innsatsdiplomat som navigerer i internasjonale kriser, har Russells treningsrutine blitt enda mer avgjørende. De fysiske kravene til rollen, kombinert med den mentale belastningen av å skildre en karakter i et slikt høyttrykksmiljø, har presset henne til å prioritere helsen sin.

"Diplomaten" har allerede fått oppmerksomhet for sin gripende historie og Russells overbevisende forestilling. Når hun fortsetter å trekke tilbake gardinen i livet, er fansen ikke bare begeistret for det nye showet hennes, men også inspirert av hennes engasjement for kondisjon og velvære. Med en blanding avyoga og et sterkt arbeidEthic, Keri Russell beviser at det å være i form er like viktig som å levere en kraftig forestilling på skjermen.